هذا الكتاب هو دليل شامل يقدم للقراء الأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتغلب على الخوف والقلق في حياتهم اليومية.
جوزيف أوكونور، المؤلف الشهير، يقدم لنا من خلال هذا الكتاب مجموعة من الأساليب العملية التي تساعد الإنسان على فهم العوامل المسببة للقلق والخوف وكيفية التخلص منها بطرق فعالة. يركز كتاب “حرر نفسك من الخوف” على أهمية التقييم الذاتي واستخدام التفكير الإيجابي لتحرير النفس من القلق، مما يساعد الأفراد على تحقيق حياة أكثر سعادة وراحة.
سواء كنت تعاني من القلق المستمر أو تبحث عن طرق لتحسين حياتك اليومية، فإن “حرر نفسك من الخوف” يقدم لك دلائل واضحة وخطوات محددة لتحقيق ذلك. بفضل هذا الكتاب، يمكن للقراء تحميل تقنيات فعالة تساعدهم على التعامل مع الخوف بدون قلق والتمتع بحياة أكثر هدوءاً وسلاماً.
[المصدر: موقع مكتبة خلاصة كتاب]
