سن النضج: أسرار وخبايا – رؤية جديدة لمرحلة عمرية تُساء فهمها

مدخل عام

يمر الإنسان خلال حياته بعدة مراحل عمرية، ولكل منها خصوصيته من حيث التغيرات الجسدية والنفسية. وبينما تحظى بعض هذه المراحل باهتمام مجتمعي وعلمي واسع، فإن بعضها الآخر يُقابل بالصمت أو بالتهميش، ويُنظر إليه بنوع من الحرج أو الخوف، خاصة حين يتعلق الأمر بالمرأة. في هذا السياق، تأتي الدكتورة رحاب الصالح لتخوض غمار موضوع مسكوت عنه في مجتمعاتنا، من خلال كتابها “سن النضج: أسرار وخبايا”، والذي يتناول مرحلة ما بعد انقطاع الحيض – أو ما يعرف شعبياً بـ “سن اليأس” – لكن من زاوية جديدة تمامًا، تزيح الغبار عن المفاهيم المغلوطة وتكشف الجوانب الإيجابية لهذه المرحلة الحياتية المهمة.

إعادة تسمية المرحلة: من “اليأس” إلى “النضج”

أولى الخطوات الجريئة التي تقوم بها المؤلفة هي إعادة تعريف المفهوم، فبدلاً من مصطلح “سن اليأس” المحمّل بالدلالات السلبية والتشاؤمية، تختار عبارة “سن النضج”، لتؤكد أن هذه الفترة ليست نهاية، بل بداية جديدة. وفقًا لرؤيتها، فإن المرأة في هذه المرحلة تكون أكثر نضجًا، حكمة، وتحررًا من الكثير من الأعباء الفسيولوجية والاجتماعية، مما يجعلها قادرة على تحقيق الذات بشكل أوضح وأكثر استقرارًا.

هيكل الكتاب وأسلوبه

يتسم الكتاب بالبساطة والوضوح في أسلوب الطرح، مع تقسيم منطقي يسهل على القارئ تتبعه. وعلى الرغم من أنه لا يتجاوز 42 صفحة، إلا أن محتواه مكثّف وذو طابع توعوي عميق. تقدم المؤلفة معلومات طبية مبسطة بلغة مفهومة، مدعومة بتجارب حياتية، ونصائح عملية للمرأة حول كيفية التعامل مع المرحلة، على المستويات الجسدية والنفسية والاجتماعية.

محاور الكتاب الأساسية

1. الدورة الطمثية وخطها الزمني

تبدأ المؤلفة بتوضيح تطور الدورة الشهرية لدى المرأة منذ سن البلوغ، إلى أن تصل إلى نهايتها الطبيعية. تتناول الكاتبة الجوانب الهرمونية المرتبطة بهذه الدورة، والتغيرات الجسدية المرتبطة بانقطاع الحيض، كجزء من انتقال طبيعي في حياة الأنثى، لا كأزمة صحية كما يُصور في بعض الثقافات.

2. التغيرات الجسدية والنفسية

تركز الكاتبة على أبرز الأعراض التي قد تصاحب هذه المرحلة مثل:

• الهبات الساخنة
• تقلبات المزاج
• الأرق
• انخفاض الرغبة الجنسية
• جفاف المهبل
• تغيرات في الوزن

لكنها لا تكتفي بسرد الأعراض، بل تقدم شرحًا لأسبابها، وتضع نصائح فعالة للتعامل معها، مما يمنح المرأة شعورًا بالسيطرة على التغيرات بدلاً من الاستسلام لها.

3. الدعم النفسي والاجتماعي

تُبرز الكاتبة أهمية الدعم النفسي والاجتماعي في هذه المرحلة، سواء من الأسرة أو من المختصين. وتشير إلى أن المرأة غالبًا ما تواجه نوعًا من “الخذلان المجتمعي”، حيث يُفترض أنها دخلت مرحلة “الانطفاء”، في حين أنها لا تزال قادرة على العطاء، وربما أكثر من أي وقت مضى.

4. نمط الحياة الصحي

تشدد المؤلفة على أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، وتناول مكملات غذائية عند الحاجة، بالإضافة إلى الابتعاد عن الضغوط النفسية. وتؤكد أن هذه العوامل تلعب دورًا حاسمًا في تخفيف الأعراض المصاحبة لسن النضج وتحسين جودة الحياة.

رسائل الكتاب الجوهرية

• نزع الوصمة: تسعى المؤلفة إلى إزالة الصورة النمطية السلبية عن هذه المرحلة، وتصحيح المفاهيم الخاطئة التي ترسخت عبر عقود من التهميش.
• قوة التقبل: تُبرز أهمية أن تتقبل المرأة جسدها وتغيراته، لا أن تخجل منه أو تحاول الهروب من واقعه.
• العناية الذاتية: تشجع على مفهوم “الرعاية الذاتية”، بمعناه الشامل، الجسدي والنفسي والاجتماعي، كحق وليس كرفاهية.
• تمكين المرأة: تشير إلى أن المرأة في هذه المرحلة يمكن أن تكون أكثر تمكينًا، حيث لم تعد مكبلة بمسؤوليات الإنجاب أو ضغط الإنجاز في وقت قصير، مما يسمح لها بتركيز أكبر على نفسها.

القيمة المعرفية للكتاب

من الناحية المعرفية، يقدم الكتاب مادة علمية مبسطة موجهة للقارئة العادية غير المتخصصة، وهو ما يجعله مناسبًا لجميع النساء، بغض النظر عن خلفياتهن التعليمية. كما أنه يعزز من وعي المرأة بنفسها وبدورها الطبيعي في الحياة.

أما من حيث التأثير الاجتماعي، فإن الكتاب يدعو إلى حوار مجتمعي مفتوح حول قضايا صحية تم كبتها أو تهميشها، ويشجع الأمهات والجدات على الحديث عن تجاربهن بدون خجل، مما يُسهم في نقل المعرفة بين الأجيال.

أهمية الكتاب في السياق العربي

لا تزال الكثير من النساء في المجتمعات العربية يواجهن هذه المرحلة في صمت، دون توجيه طبي أو دعم نفسي أو تفهم اجتماعي. لذا فإن كتاب “سن النضج” يأتي في توقيت مهم، ليفتح بابًا نحو تغيير جذري في نظرة المرأة لنفسها، وفي نظرة المجتمع لدورها. كما يُعد مساهمة رائدة في الأدبيات العربية المهتمة بصحة المرأة.

نقد موضوعي

رغم قيمة الكتاب الكبيرة، إلا أن البعض قد يرى أنه كان من الممكن التوسع أكثر في بعض المحاور، مثل:

• الجانب الجنسي والعاطفي بعد انقطاع الطمث.
• الإضاءة على تجارب حية من نساء حقيقيات.
• التطرق للعلاج بالهرمونات أو الخيارات الطبية المتاحة بشكل أعمق.

لكن يُحسب للمؤلفة أنها استطاعت ضمن إطار محدود أن تغطي الأساسيات بلغة واضحة وشجاعة.

خاتمة

كتاب “سن النضج: أسرار وخبايا” ليس فقط دعوة للفهم، بل أيضًا نداء للتصالح مع الذات، وقبول التغيرات الطبيعية كجزء من رحلة الإنسان. عبر صفحات قليلة ولكن بمحتوى كبير، تنجح الدكتورة رحاب الصالح في تقديم دليل توعوي بامتياز، يلهم المرأة العربية لأن تكون فخورة بمرحلتيها: الخصوبة والنضج، على حد سواء.

لمعرفة المزيد: سن النضج: أسرار وخبايا – رؤية جديدة لمرحلة عمرية تُساء فهمها